Risveglio da leoni, dopo una buona notte. Che il dormire a lungo e rilassati sia uno dei segreti per stare bene nella vita è cosa risaputa, ma che sia addirittura più importante di un aumento di stipendio per essere felici, questo lo immaginavano in pochi
Almeno prima della pubblicazione di uno studio inglese, condotto dal National Centre for Social Research di Londra ed elaborato dalla Oxford Economics, che ha interpellato 8.250 persone e ha rilevato come il 60 per cento delle risposte di chi segnalava di essere felice, era legato ai quesiti sul buon riposo
I risultati della ricerca, riportati dal quotidiano britannico Times, sono il frutto di un’indagine con 18 domande sullo stile di vita, che tenevano fuori parametri non controllabili e non modificabili, come l’età, il genere, l’origine o l’educazione
Anche le condizioni di salute dell’intervistato sono state escluse, per non falsare i dati finali. Lo studio ha dimostrato come coloro che di notte riescono a riposarsi meglio, con un sonno pieno, continuativo e più rilassato, hanno una migliore autostima e sono meno ansiosi
«Dormire bene è il più grande responsabile unico di un benessere reale nella vita», spiega il report, confezionato per la catena di supermercati Sainsbury’s, la terza del Regno Unito
E aggiunge: «Più del 60 per cento di coloro che si sentono bene, è perché riescono a dormire in maniera regolare. Nel gruppo dei “felici” entra invece solo meno del 5 per cento di coloro che hanno problemi di sonno».
Avvantaggiati sono i genitori con figli sotto i 5 anni e sopra i 18, quasi come gli anziani o le coppie senza figli, mentre più vulnerabili sono coloro che hanno bambini e ragazzi nell’età di mezzo. «Le famiglie con bimbi piccoli hanno un miglior senso di benessere, anche nonostante i loro eventuali problemi finanziari», si legge
Dunque, alla domanda «preferiresti un aumento del 50 per cento dello stipendio a fine mese o una buona notte di sonno», «chiunque metta la propria felicità al primo posto, deve scegliere la seconda opzione», chiosa il rapporto inglese
Al netto di una nottata piccante o rilassante con il proprio partner, delle chiacchiere in famiglia, con amici e vicini, di una passeggiata ristorante o ancora dello sport, affondare comodi tra i guanciali pare essere l’ingrediente fondamentale perché ciascuno di noi possa sentirsi leggero, pieno di energia e con il sorriso, fuori, ma soprattutto dentro
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